Sök

Kanske prova att söka på fältet där nere?

Filtrera dina sökresultat

Vad händer om man tränar bakfull?
Frågor & svar

Alkohol är urindrivande. Kroppen producerar alltså mer urin än vanligt vid alkoholintag. Detta leder lätt till uttorkning vilket har negativa effekter på idrottslig prestation. Om man belastar kroppen då vätskenivån är låg blir det svårare för kroppen att hålla nere kroppstemperaturen samt att transportera runt syre och viktiga näringsämnen. Om man svettas under träningspasset blir uttorkningseffekten förstärkt.

Kroppens organ hanterar alkohol som ett gift. Under tiden som alkoholen bryts ner har kroppen därför mindre möjlighet att prioritera andra funktioner så som ...

Läs mer

Hur påverkar alkohol min träning?
Frågor & svar

Alkohol är inte bra för kroppen, särskilt om du tränar. Det är svårt att säga exakt hur mycket träning som kan gå till spillo efter ett större intag av alkohol, men att det har en kraftig inverkan på den idrottsliga prestationen råder det ingen tvekan om. Om du har druckit en större mängd alkohol tar det i regel flera dagar för kroppen att återhämta sig.

Kroppen behandlar alkoholen som ett gift och prioriterar att få alkoholen ur kroppen så fort som möjligt. Detta ...

Läs mer

Är cannabis skadligt för ungdomar?
Frågor & svar

Ja, cannabis är en narkotikaklassad drog som kan ge negativa hälsoeffekter. Cannabis är beroendeframkallande. Det kan leda till att den som använder det tappar kontrollen över sitt användande. Personen kan själv vara omedveten om sitt beroende och skapa bortförklaringar och ursäkter till att fortsätta använda, trots att användandet kan ställa till problem. Cannabis på verkar olika individer på olika sätt. Saker som påverkar vilka effekter det får på hjärnan är;

Hur många gånger personen använder cannabis
Hur lång tid det ...

Läs mer