Hur påverkas man av energidrycker?

Energidryck är ett samlingsnamn för läskedrycker som ofta är söta och innehåller koffein. De kan även innehålla bland annat glukuronolakton, taurin och B-vitaminer (1).

Det är framför allt koffeinet som gör att energidrycker har en uppiggande effekt. Koffein stimulerar det centrala nervsystemet. Det bidrar till ökad energi, vakenhet och medvetenhet. Om man får i sig för mycket koffein kan man må dåligt (1).

Barn och unga påverkas mer av koffein än vuxna. Personer som väger lite påverkas också starkare. Det finns även andra individuella skillnader som gör att man kan vara mer känslig för koffein, så två personer som är lika gamla och väger lika mycket kan ändå vara olika känsliga för koffein (1).

Är energidryck farligt?

En del energidrycker innehåller också socker. Det finns bakterier i munnen som omvandlar socker till syra. Om det händer ofta kan det leda till frätskador och hål i tänderna (2). Söta drycker ökar risken för övervikt, eftersom de ger många kalorier men inte mättar (3).