Dålig sömn

Gästblogg- 2017-05-03

Hej på er!

I helgen som var, åkte jag med söstra mi till ett vattenfall för att fota. Det är så vackert med vattenfall. Passade på att utmana min ganska taskiga balans. Bra träning att klättra lite. Men nu var det inte balansen som jag skulle skriva om.

Har försökt senaste tiden att vara ute mer i hopp om att jag ska somna lättare. Det går i vågor det där med sömnen. Oftast somnar jag runt 22.00 ibland något senare. Vaknar av att jag behöver gå på toaletten. Därmed är sömnen störd. Sömnen känns ganska orolig och dålig. Drömmer en hel del, trots att jag försöker att vara supertrött när jag ska sova.
Har en melatoninbrist verkar det som. Är trött på dagen, men pigg på kvällen och har svårt att varva ned. När jag får sova djupt och ostört, blir jag piggare.
Är glad över att jag inte blir så speedad att jag har svårt att vara stilla under dagen. För mig är det snarare tvärtom.
Oftast vaknar jag före planerad tid då jag ska gå upp.
Önskar att sömnen var ganska jämn under natten. Men det är bara att bita ihop och göra det bästa av situationen.
Hur gör du för att sova gott? 

jag vid vattenfall 2 jag vid vattenfall