Ändrad kosthållning...

Gästblogg- 2015-09-14

Under hela min uppväxt, har jag ätit mat som på något sätt innehåller socker och snabba kolhydrater, så som ris, pasta, vitt bröd osv. Har då ätit lite men ofta också. Detta leder i sin tur till att jag blivit hungrig efter 1-2 timmar igen och då behövt något att äta.
Har emellanåt, under flera års tid haft återkommande problem med magsmärtor fram tills tarmen tömts. Efter det så mår magen bra igen. Har sedan en vecka tillbaka provat att utesluta socker i kosten. När jag inte äter socker så mår magen bra.
Idag satte jag mig och googlade på olika kost former för att se vad som passar mig som har hög ämnesomsättning. Läste om LCHF som har långsamma kolhydrater. Har bestämt mig för att försöka utöka mina portioner och göra dessa större samtidigt som jag äter LCHF.
Min naturläkare har tidigare gett mig rådet att äta det, men då har jag inte känt mig redo att prova.

Eftersom det är första dagen med LCHF för mig, har jag inte allt hemma, så min middag har bestått av följande:

LCHF-kost 1
Samt två koppar Thé. känner redan att det fungerar. Får se hur lång tid det tar innan hungern gör sig påmind igen.
Kram på er! 😉