Bloggar

Ibland finns inte kraften i mina armar.

Gästblogg- 2018-09-19

Att röra mig i vardagen är inte alltid något jag tänker på att jag gör. Det bara sker. Den senaste veckan har jag tagit det ganska lugnt. Har inte mått så bra. Misstänkt magkatarr. Fick göra en kostomläggning och äta mer kokt mat och soppor. Har trots det ändå gått 2-3 mil under en och samma vecka. Det låter galet mycket. Det är roligt att se att det ändå är så mycket. Helgen 8-9 september gick jag sammanlagt 7 km under lördagen. Var ... - Cissi

Jag blir stressad av mycket intryck och händelser

Gästblogg- 2018-09-11

Det där med att vara ständigt kontaktbar är något som jag har trott att det inte är något som stressar mig. Bestämde mig en dag att försöka stänga av aviseringarna till messenger via mobilen. Mobilen plingade tidigare flera gånger om dagen och jag skiftade fokus från det jag gjorde för att se vem som skrivit något. Nu har det gått ett tag och jag märker redan skillnad. Pulsen är lägre än tidigare. Nu ligger den på 60-80 slag / minut i vila. ... - Cissi

Internationella FAS - dagen

Gästblogg- 2018-09-09

Idag är det en speciell dag. Internationella FAS-dagen. 9/9 klockan 9.00 Tycker det är viktigt att sprida att den här dagen är viktig och att den finns. Det finns nog många som inte vet om att den finns. Tänkte skriva ner tre frågor som många kanske funderat på (Jag är ingen expert): Kommer skadan någonsin att försvinna för den som drabbas av det? Svar: Nej! Skadan som barnet får är permanent och växer inte bort. Det gäller istället att hitta strategier för att ... - Cissi

Är inne i en period med mindre sömn

Gästblogg- 2018-09-05

Sömnen den senaste månaden har gått upp och ner. Ibland är jag så trött att jag somnar efter någon minut och sover hela natten igenom. Oftast sover jag 8-9 timmar varje natt. Nu verkar jag vara inne i en period med mindre sömn där sömnen är störd och påverkad av olika faktorer såsom ljud utifrån. Förbipasserande bilar som spelar hög musik så att jag vaknar av det. Jag vaknar av att Ragn-Sells tömmer soporna tidigt varje måndag morgon. Vaknade också av att mobilen ... - Cissi

En aktiv födelsedag

Gästblogg- 2018-08-29

Förra onsdagen firade jag min 31-årsdag med att vara aktiv på olika sätt. Städade här hemma. Tog promenader och fikade med familjen. Passade på att hoppa studsmatta också vilket jag sällan gör. Det händer väl säkert en gång per år. Det är lika kul varje gång. Jag kände att musklerna är inte vana vid den typen av träning. Fick snabbt mjölksyra i benen. Lekte och busade med familjens älskade hund också. Måste bara berätta att när jag fikade med familjen så fick ... - Cissi

Jag har migrän

Gästblogg- 2018-08-22

Sedan 2009 har jag haft återkommande huvudvärk och aldrig fått någon klarhet i vad det är för slags huvudvärk. Har trott att det varit shunten som varit fel eller opassande modell för mig och min kropp. Har fått Citodon brus utskrivet  på recept i flera års tid utan att någon läkare protesterat. Dessa har jag försökt att smärtlindra mig med. Det är ingen som sagt till mig rent ut varför jag får sprängande huvudvärk i episoder. De har sagt att ... - Cissi

Hur mycket rör jag mig per dag?

Gästblogg- 2018-08-15

Hej på er! Igår tisdag var jag iväg till sjukhuset för att ta prover. Det gick så smidigt. Efter det åkte jag hem igen. Gick till frisören för att klippa mig. Det var så längesedan. Allt sammantaget gick jag en timme igår - tränade utan att känna av det. Måste logga de korta promenaderna manuellt. Allt under 10 minuter räknas inte. Det är de minutrarna jag måste hålla koll på och lägga till. Gick 6 km igår. Det är svårt att ... - Cissi

Hur bra är mitt minne egentligen?

Gästblogg- 2018-08-08

Har länge funderat på det där med minnet. När jag hör en låt spelas upp, som jag känner igen, sitter texten ganska bra och ploppar upp, som om jag lyssnade på låten igår. Men att räkna ut något mattetal i huvudet, går inte alltid lika snabbt eller bra. Inte heller om jag ska gå en väg som jag inte har gått förut, minns jag vägen. Jag vet att jag har en permanent hjärnskada, men vet också att man kan träna upp sitt ... - Cissi

Somnar inom loppet av två minuter

Gästblogg- 2018-08-01

Sedan mitt senaste inlägg om sömn, så har jag inte gjort så stora ändringar, vad det gäller rutiner och mediciner. Jag lägger mig senare och sover oftast bra och hela nätter. Det känns skönt att det problemet var lättlöst. Det löstes med hjälp av andra som gav tips på att lägga mig senare. Insomningen sker inom loppet av 1-2 minuter (om jag inte har svårt att somna då tar det såklart längre tid) Ibland har jag svårt att somna i ... - Cissi

Är inte besatt av träning, men en god hälsa

Gästblogg- 2018-07-25

I sommar har jag gått en hel del. Allt mellan 1 kilometer upp till en mil. Har självklart lyssnat på vad kroppen vill och orkar. Har haft bra träningssällskap. Det är lustigt det där ändå. Som barn orkade min klena kropp inte gå så långt (tror att felaktig kost var en del av det. Jag hade ingen kunskap om vad som var bra för mig då) Jag har valt att ta med träning som en kategori här i bloggen, för att ... - Cissi