Bloggar

What I eat in a day

Gästblogg- 2017-07-26

Hej på er! Ni som följer mig vet ju att jag är ganska liten i maten, men jag jobbar just nu med att utöka mina portioner och verkligen bli MÄTT. Ändå står siffrorna på vågen stilla. För att jag ska gå upp i vikt måste jag äta fler kalorier än vad jag förbrukar. Det är inte helt lätt då lusten ibland sjunker. Såhär kan en dag i mitt liv med mat se ut:  Frukost: 1 avokado och en kopp Te med lite mjölk. Det låter ... - Cissi

Kraniosakral Behandling hos Bröderna Tranberg

Gästblogg- 2017-07-19

I tre veckor nu har jag dagligen skrivit ned allt som måste göras för att orka, hinna och framförallt för att slippa stressa. I lördags pratade jag med den tjejkompisen som jag träffade på Sveriges nationaldag. Vi bestämde att vi skulle ses hemma hos mig på söndagen. Hade jag inte haft min dagliga rutin och samma struktur under veckan, hade jag istället stressat runt som en tok och städat för att hinna bli klar innan hennes ankomst på eftermiddagen/kvällen. Istället kunde jag lugnt ... - Cissi

Hur går det med sömnen?

Gästblogg- 2017-07-12

Det här är ett ämne som jag inte har skrivit om på ett tag. Jag har sovit mellan 6-8 timmar den senaste veckan. Tiderna för när jag gått till sängs och när jag har gått upp har ändå varierat. Ganska rejält. Hur har kvalitén sett ut? Sover fortfarande mestadels lätt under natten och drömmer en del. Melatonin verkar göra varken från eller till. Ska jag gå på min egen känsla och mående, så vaknade jag pigg igår morse, vilket hör ... - Cissi

Hoppa studsmatta är bra träning

Gästblogg- 2017-07-05

Förra lördagen var jag hemma med min brors barn och hoppade studsmatta för första gången på flera år.. Har nästan glömt hur skoj det är. Det gick inte en halvtimme innan jag var trött i benen. Men vad gör det? Ju fler gånger jag hoppar, ju starkare blir jag. Försöker hålla igång kroppen med olika träningsformer nu när jag inte rider då det är sommaruppehåll. ;) Träning är en färskvara. Jag försöker promenera några km i veckan. Bara under senaste 7 ... - Cissi

Daily to do list

Gästblogg- 2017-06-28

Har under några veckor funderat på hur jag enklast samlar mina bokade tider och mina andra planer för dagen på ett och samma ställe?! När jag sökte på "ADHD Life Hacks" på pinterest fann jag ett tips som jag gillade. Nämligen att använda kalendern till mina "Att göra"-listor samt dagens inbokade besök i den. Då har jag allt samlat. Kan lätt hitta varje anteckning och dagens datum. Känner mig annars så spretig i tankarna. Måste "tömma huvudet". Hatar att behöva ... - Cissi

Obalans i livet

Gästblogg- 2017-06-19

Tusen tankar snurrar i huvudet på samma gång. Osteopaten har sagt att jag har en obalans i livet. Som jag skrev i föregående inlägg är det en del av min överaktiva hjärna som gör det och även är den en del som är grunden till att jag har svårt att sova. Jag skulle gärna vilja hjälpa min kropp att komma i balans. Det är svårt. Har du några tips? Mejla mig: [email protected] Jag har börjat försöka sova längre under nätterna. Tror ... - Cissi

Hjärnan är hyperaktiv

Gästblogg- 2017-06-14

Har varit på ett besök hos osteopaten som pratade om varför jag har svårt att komma ned i djupsömn, som är mitt stora problem. Dels kan melatoninhalten vara för låg men också beror det på att hjärnan med ett annat ord kan vara hyperaktiv. Den har svårt att komma ned i varv, trots medicinering. Frågan som surrar i skallen är: Finns det något som kan lugna min överaktiva hjärna? Jag är ofta trött för att kvalitén på sömnen är dålig. Hjärnan spinner ... - Cissi

Nationaldagsfirande

Gästblogg- 2017-06-07

Hej på er! Igår var planen att jag skulle strunta i att fira nationaldagen, men pratade då med en tjejkompis som ville ses - vi slog tag i saken och träffades. Vi hade riktigt skoj tillsammans. Vi gick också på promenad med en annan tjej som var hundvakt. Älskade att kunna sitta ned och vara social med ett gäng kompisar - det sker alltför sällan. Här kommer därför en bild från själva firandet. Orkade inte vara med så länge, så vi gick ... - Cissi

"Bokstäverna hoppar upp och ner när jag försöker läsa"

Gästblogg- 2017-06-01

Hej! Den här veckan har jag fokuserat på mina ögon och det här med att läsa en text, där jag upplever att jag ofta hoppar från en rad till en annan, eller när jag ska göra det hoppet, hamnar jag lätt på samma rad som jag redan har läst. Har också svårt att läsa info-textremsan som visas på TV-skärmen, som talar om vilket program som kommer härnäst, utan glasögon. Ser då suddigt. Ibland blir jag trött på mig själv och mina ögon. ... - Cissi

Folknykterhetens vecka 2017

Gästblogg- 2017-05-27

Hej på er! Den här veckan är det en väldigt speciell vecka. Folknykterhetens vecka 2017 firas nu runtom i landet. Jag har medverkat under två dagar i Växjö där jag haft en föreläsning om mitt liv med FAS bland annat. Gjorde också två olika intervjuer. Det känns skönt att kunna bidra med den lilla kunskap och erfarenhet som jag besitter. Jag har inte medverkat i radio sedan 2014. Det var jag nu i veckan, för andra gången i mitt liv. Kände mig lugnare den ... - Cissi