Bloggar

Här kan du läsa Drugsmarts olika bloggar. Du kan både läsa inlägg från oss och våra gästbloggare.

Obalans i livet

Obalans i livet

Gästblogg- 2017-06-19

Tusen tankar snurrar i huvudet på samma gång. Osteopaten har sagt att jag har en obalans i livet. Som jag skrev i föregående inlägg är det en del av min överaktiva hjärna som gör det och även är den en del som är grunden till att jag har svårt att sova. Jag skulle gärna vilja hjälpa min kropp att komma i balans. Det är svårt. Har du några tips? Mejla mig: [email protected] Jag har börjat försöka sova längre under nätterna. Tror ... - Cissi
Hjärnan är hyperaktiv

Hjärnan är hyperaktiv

Gästblogg- 2017-06-14

Har varit på ett besök hos osteopaten som pratade om varför jag har svårt att komma ned i djupsömn, som är mitt stora problem. Dels kan melatoninhalten vara för låg men också beror det på att hjärnan med ett annat ord kan vara hyperaktiv. Den har svårt att komma ned i varv, trots medicinering. Frågan som surrar i skallen är: Finns det något som kan lugna min överaktiva hjärna? Jag är ofta trött för att kvalitén på sömnen är dålig. Hjärnan spinner ... - Cissi
Nationaldagsfirande

Nationaldagsfirande

Gästblogg- 2017-06-07

Hej på er! Igår var planen att jag skulle strunta i att fira nationaldagen, men pratade då med en tjejkompis som ville ses - vi slog tag i saken och träffades. Vi hade riktigt skoj tillsammans. Vi gick också på promenad med en annan tjej som var hundvakt. Älskade att kunna sitta ned och vara social med ett gäng kompisar - det sker alltför sällan. Här kommer därför en bild från själva firandet. Orkade inte vara med så länge, så vi gick ... - Cissi

"Bokstäverna hoppar upp och ner när jag försöker läsa"

Gästblogg- 2017-06-01

Hej! Den här veckan har jag fokuserat på mina ögon och det här med att läsa en text, där jag upplever att jag ofta hoppar från en rad till en annan, eller när jag ska göra det hoppet, hamnar jag lätt på samma rad som jag redan har läst. Har också svårt att läsa info-textremsan som visas på TV-skärmen, som talar om vilket program som kommer härnäst, utan glasögon. Ser då suddigt. Ibland blir jag trött på mig själv och mina ögon. ... - Cissi
Folknykterhetens vecka 2017

Folknykterhetens vecka 2017

Gästblogg- 2017-05-27

Hej på er! Den här veckan är det en väldigt speciell vecka. Folknykterhetens vecka 2017 firas nu runtom i landet. Jag har medverkat under två dagar i Växjö där jag haft en föreläsning om mitt liv med FAS bland annat. Gjorde också två olika intervjuer. Det känns skönt att kunna bidra med den lilla kunskap och erfarenhet som jag besitter. Jag har inte medverkat i radio sedan 2014. Det var jag nu i veckan, för andra gången i mitt liv. Kände mig lugnare den ... - Cissi
Mer balans, mindre stress

Mer balans, mindre stress

Gästblogg- 2017-05-18

Jag har sedan en vecka tillbaka börjat göra en veckomatsedel, för att slippa fundera på vad jag ska äta till middag och om jag ens har det hemma. Tidigare kunde jag stå samma dag och klia mig fundersamt i huvudet. Vad skulle jag äta? Vad var jag sugen på? Här känt att jag är bra på att vela mellan olika saker, när det inte är strukturerat och välplanerat. Många gånger vet jag inte vad jag vill göra. Jag mår bäst av att ... - Cissi
Mental trötthet är inte som vanlig trötthet...

Mental trötthet är inte som vanlig trötthet...

Gästblogg- 2017-05-10

Sedan jag fick beskedet för några år sedan att jag har hjärntrötthet även kallad mental trötthet, har det varit svårt att  göra upp en bra plan över den mentala energi, som jag har över dagen. Jag har inte riktigt förstått hur lugnt jag behöver ta det. Det är inte lätt med en hjärna som suger in allt som en svamp. Inte konstigt att jag kan uppfattas som trög eller virrig. Hjärnan är så gott som alltid snabbt överbelastad av stimulans ... - Cissi
Dålig sömn

Dålig sömn

Gästblogg- 2017-05-03

Hej på er! I helgen som var, åkte jag med söstra mi till ett vattenfall för att fota. Det är så vackert med vattenfall. Passade på att utmana min ganska taskiga balans. Bra träning att klättra lite. Men nu var det inte balansen som jag skulle skriva om. Har försökt senaste tiden att vara ute mer i hopp om att jag ska somna lättare. Det går i vågor det där med sömnen. Oftast somnar jag runt 22.00 ibland något senare. Vaknar av ... - Cissi
Koppla av med en ljudbok

Koppla av med en ljudbok

Gästblogg- 2017-04-26

Det där med att koppla av och vara i nuet är svårt. Jag har  ju inte det där speciella filtret som ni har som gör att ni kan sålla bort intryck som ljud och ljus bland annat. För mig finns allt där på samma gång. Samtidigt som tankar hoppar runt från det ena ämnet till det andra. Min hjärna kan helt enkelt inte stänga av. Därför blir det lätt överbelastad. Jag tränar på det. Hela tiden! Att vara i nuet. Idag har ... - Cissi
Minskat sötsug efter kostomläggningen

Minskat sötsug efter kostomläggningen

Gästblogg- 2017-04-22

Det här med att gå från att äta socker i alla dess former till att inte äta det alls, trodde jag skulle bli svårare än vad det har varit. Sötsuget kommer oftast när jag egentligen är hungrig. Att helt äta LCHF är bland det bästa valet jag har gjort. På påskafton åt jag mig rejält mätt på två portioner med påskmat vid 17-tiden på kvällen och stod mig fram till läggdags vid 22-tiden, utan hungerkänsla. Normalt sett brukar jag vara hungrig igen efter ... - Cissi