Jag är inte ensam

I helgen var Helena Sandklef som är producent, skribent och kolumnist i Metro gäst i Morgonpasset Helg och fick under en hel timme berätta om sin uppväxt med missbrukande föräldrar. Den senaste månaden har hon Twittrat mycket om sina föräldrar och också fått många reaktioner på att hon har valt att berätta sin historia på just Twitter. Här kommer en del av Helenas berättelse.

När man växer upp med missbrukande föräldrar drillas man i att ta hand om andra, man får lära sig att dölja, ljuga och hjälpa så gott man kan. Helena menar att man riskerar att få skeva värderingar eftersom man kommer från en dysfunktionell familj. Därför kan det också ta lång tid innan man förstår att något är fel.

Helena ser på sin uppväxt som väldigt fin, det tog lång tid innan hon själv förstod att något var fel. På senare tid har hon reflekterat mycket över vad hon kände när hon var liten, men hon har inte riktigt kommit fram till det ännu. Att skriva om det är ett sätt att bearbeta sina känslor.
- Många har hört av sig till mig och sagt "Oj, du pratar ju om mig! Får man känna så här?".

- Det är så viktigt för mig att dela med mig så att andra människor ska känna 'jag är inte ensam'. Jag tycker det är väldigt viktigt att man är öppen med sina upplevelser! Att man på det sättet får bort stigmat. Barn till alkoholister ser inte ut på ett visst sätt.

Hur får man hjälp då? Hur vet man att det finns hjälp att få om man knappt vågar söka på nätet? Eller ens säga det högt för sig själv? Helena tycker att det behövs flera som vågar berätta så att fler ser att man inte är ensam.

- Börja med att säga det rent ut - min mamma är alkoholist! Ta del av andra människors berättelser. Man måste inte prata med andra om man tycker det är jobbigt, men kan läsa andras berättelser, det finns till exempel många böcker på temat. Vill man prata om det så finns det hjälp att få. Det finns många stödgrupper runt om i landet. Det viktigaste är att komma ihåg att det inte är barnens fel att föräldrarna dricker!

Vad hjälper dig själv?

- Skriva hjälper mig väldigt mycket, och att prata dels med min bror som vet vad jag känner, dels med min nya familj och mina närmsta vänner som inte har upplevt det här och som därför kan ställas frågor utifrån.

Idag jobbar Helena och hennes föräldrar på sin relation. Föräldrarna har fått hjälp.

- De har mycket att jobba på och jag har mycket att jobba på och vi kommer kunna mötas.

Mer av Helenas berättelse kan du höra på Sveriges Radios webb.
Följ Helena på Twitter.
Här på Drugsmart kan du till exempel ta del av flera andra personers berättelser.